Wil je weer grip, positief en energiek genieten van je leven?
Ik ben Sabine, vitaliteitscoach, en help je graag als stress je leven beheerst.
Geniet je nog wel?
Het voelt alsof het leven aan je voorbij raast. Alledaagse spanning kun je niet meer aan, en gezonde uitdagingen vermijd je het liefst. Vroeger had je altijd wel een oplossing, maar nu lijk je jezelf niet meer te herkennen. Je voelt je verloren, terwijl het leven langzaam door je vingers glipt. Innerlijk woedt er een storm van onrust, opgejaagdheid, angst en een gebrek aan zelfvertrouwen. Je emoties lijken alle kanten op te schieten. Stress heeft de overhand genomen, waardoor echt genieten steeds moeilijker wordt.
Stress en Burn-out Coach Hellevoetsluis
Waarschijnlijk herken je dit wel
Je voelt je uitgeput. Je energieniveau is bedroevend laag en je vraagt je vaak af waar anderen hun energie vandaan halen. Hoe houden ze alle ballen in de lucht: werk, gezin, sociaal leven en tijd voor zichzelf?
Je hoofd blijft maar malen. Elke stap die je zet wordt overwogen en het lijkt alsof je gedachten een eigen leven leiden. ‘Ik MOET…’, ‘Wat als…’, en ‘Ja maar…’ blijven zich herhalen, samen met die eindeloze lijst aan taken die je niet met rust laten. Twijfel overheerst bij elke beslissing.
Eigenlijk ben je een mopperkont geworden. Zuchten, enkel problemen zien en kribbig reageren. Niet op je werk, daar ben je (nog) de fantastische werknemer, maar het wordt steeds zwaarder. Je weet dat je reacties overdreven zijn, maar voor je er erg in hebt, zijn de woorden al uit je mond.
Ontspanning lijkt onbereikbaar. Je weet wat het inhoudt, maar het lukt je niet meer. Als je even voor je uit staart, voel je die onrust in je lijf en besluit je maar weer iets te gaan doen. Maar zelfs dan blijft die gespannenheid in je lichaam voelbaar. Rug-, schouder- en nekklachten zijn voor jou normaal geworden.
Een gezellig dagje eropuit met het gezin of een etentje met vrienden. Je doet het wel, maar je kunt er niet echt van genieten. Het vrolijke, onbezorgde plezier dat je vroeger voelde, is ver te zoeken. Niets maakt je nog echt enthousiast. Je zet een glimlach op en zegt dat het goed met je gaat, maar zo voelt het niet.
Wat nu, want zo wil je toch niet verder?
Een beetje stress heb je nodig om scherp te blijven; het haalt je uit je comfortzone en helpt je groeien. Maar zoals met alles, teveel is nooit goed. In onze snel veranderende wereld met constante informatie, snelle communicatie en hoge eisen, is teveel stress bijna het nieuwe normaal geworden. Dat hoeft echter niet zo te zijn. Je kunt nog steeds ontspannen en genieten van het leven, ongeacht of je hoogsensitief bent of niet. De vraag is: hoe doe je dat?
In mijn gratis e-book “Laat stress je niet gek maken” ontdek je hoe je dit kunt bereiken. Je krijgt concrete handvatten om weer rust in je hoofd en lijf te ervaren.
Klik hieronder om het e-book te downloaden en weer volop van je leven te genieten.
Ervaringen met Sabine
“Ik voelde mezelf weer afzakken richting een burn-out en dat wilde ik absoluut niet nog een keer meemaken, daarom zocht ik contact met Sabine. Ons eerste contact verliep heel prettig, aangezien ze weet hoe het voelt om burn-out te zijn, maar daarnaast ook hoogsensitief is net als ik. Ik merkte meteen het verschil met de andere coaches waar ik in het verleden mee heb gesproken. Onze afspraken vond ik altijd heel fijn. Ze is best direct, maar begripvol en aangezien haar man werkzaam is in dezelfde sector hoefde ik haar niets uit te leggen over de uitdagingen die dit met zich meebrengt. Na elke sessie zijn mijn gedachten weer geordend, maar geeft het ook stof tot nadenken over wat ik nu eigenlijk wil en waar ik sta. Voor mijn gevoel ben ik goed op weg en kan ik nu zelfstandig verder.”
Jeroen
“Ondanks de gesprekken met mijn psycholoog had ik na 9 maanden van re-integratie nog steeds last van de werkdruk en de manier hoe ik hiermee om ging op mijn werk. Mijn collega attendeerde mij op Sabines website en na het lezen daarvan heb ik een kennismaking ingepland. Het traject heb ik als heel fijn ervaren. Ik had het gevoel dat er echt oprecht naar mij werd geluisterd. De inzichten en adviezen zijn ook toepasbaar en ik heb het gevoel dat ik ben gegroeid in mijn persoonlijke ontwikkeling op zowel werk als privévlak.”
Mellissa
“Alles kostte mij zoveel energie. Ik kreeg de zaken niet meer scherp op een rij en voor mijn gevoel droeg ik de hele wereld op mijn schouders. Door een Facebookadvertentie kwam ik in contact met Sabine. Haar uitstraling sprak me aan en gaf me vertrouwen. Na een kennismaking ben ik het traject gestart. Haar benadering is goed en helder waardoor het mij veel inzichten heeft gegeven waarom ik reageer op bepaalde zaken. In het begin was het best intensief om met mezelf bezig te zijn, maar het gaf veel duidelijkheid. Hierdoor kan ik nu veel beter mijn grenzen herkennen waardoor ik me niet meer achteraf rot voel over wat me is overkomen. Ik heb weer grip op mijn leven.”
Martijn