Pieker jij je suf, ben je doodop en voel je je onrustig?
Ervaar rust en voel je gelukkig door op een gezonde manier met stress om te gaan.
Traject: Ik ben burn-out, wat nu?
Traject: Voorkom (opnieuw) een burn-out
Niks aan de hand, toch?
Niemand ziet het aan je. Elke dag plak je die glimlach op je gezicht en lijkt het of alles in je leven vlekkeloos verloopt.
Maar je bent één bonk onrust en hoe harder je je best doet om alles onder controle te houden, hoe onrustiger en chaotischer het wordt. En nu zit je thuis voor je uit te staren, want je kan niet meer.
Burn-out Coach Hellevoetsluis
Herken je dit?
Voor je gevoel staat je hoofd altijd aan. Het zit te piekeren over van alles en nog wat, en haalt de grootste doemscenario’s naar boven. ‘Ik moet…’, ‘Wat als …’ en ‘Ja, maar…’ is een standaard denkwijze geworden.
Waar haal je de energie nog vandaan? Sporten, gezond koken überhaupt iets doen in het huishouden. Het lukt je niet meer. Je bent blij dat je na een dag werken op de bank kan neerploffen.
Tegenwoordig is het normaal dat je dagelijks hoofdpijn of buikpijn hebt en altijd last hebt van nek-, schouder of rugpijn. Hoe vaak je ook naar de fysiotherapeut gaat.
Niks maakt je meer echt enthousiast. Voorheen keek je uit naar het moment om gezellig met het gezin de dag door te nemen tijdens het avondeten. Je zit er wel fysiek, maar je bent er niet bij met je gedachten.
Je slaapt kort en slecht omdat je maar niet in slaap valt of je wordt halverwege de nacht wakker. Je hebt al van alles geprobeerd, maar uitgerust wakker worden, is heel lang geleden.
Gratis E-book
Maar wat als je zo doorgaat?
Waarschijnlijk denk je, ik wil zo snel mogelijk beter worden en weer aan de slag. Jammer genoeg is het geen griepje dat na een week uitzieken weer over is. Je hebt jarenlang (onbewust) roofbouw gepleegd waardoor je je nu zo voelt en dat is niet over met een paar weken rust. Neem deze waarschuwing van je lichaam serieus en zoek hulp, want herstel je niet op de juiste manier, dan blijft je stressniveau te hoog en creëer je op lange termijn bijvoorbeeld hart- en vaatziekten. Je hebt maar één gezondheid, wees er zuinig op.
Zet een eerste stap in het herstel van je burn-out door mijn e-book te lezen.
Ervaringen met Sa Bien
“Ik heb het al heel fijn ervaren, ze weet wat ze doet en waar ze het over heeft. En denkt goed met je mee. Ook heeft ze me fijne tools en handvatten gegeven waarmee ik vooruit kan. Voor mij was dit net even dat ene zetje wat ik nodig had. Ontzettend bedankt Sabine!”
Samantha
“Langs geweest voor een ontspanningsmassage tijdens een zeer stressvolle periode. Een absolute aanrader! Een fijne plek waar aandacht voor jou als mens is. Ik ga binnenkort weer!”
Mijke
“Zeer rustgevende coach, luisterd echt. Ontvangt in mooie ambiance. Sabien heeft me echt geholpen.”
Martin
Wil je ook een Positief & Energiek leven?
Lees mijn artikelen.
Hoe ik jou help je Burn-out te voorkomen of te overwinnen
Hoe laat je mensen herstellen van hun burn-out of stressklachten? Ja, daar is geen eenduidig antwoord op.
Mijn burn-out gaf me een nieuwe hobby
Je bent net een beetje bekomen van het feit dat je nu ‘ziek’ thuis zit. Het is wennen, want als jij uit het keukenraam kijkt, zie je de overburen in...
Burn-out of gewoon stress?
Ons leven kan soms voelen als een constante achtbaan, met deadlines, verplichtingen, en een eindeloze lijst van dingen om te doen. Iedereen heeft...