Wil je weer grip, positief en energiek genieten van je leven?
Ik ben Sabine, vitaliteitscoach, en help je graag als stress je leven beheerst.
Als Stress het genieten verstomt…
Het voelt alsof het leven aan je voorbij raast. Altijd druk, zaken die moeten en tijdgebrek zijn ‘normaal’ geworden. Alledaagse spanning kun je niet meer aan en gezonde uitdagingen vermijd je het liefst. Voor je gevoel maak je elke keer verkeerde keuzes, terwijl je vroeger altijd een oplossing paraat had, is nu alles te overweldigend. Je voelt je verloren alsof het langzaam door je vingers glipt. Jouw emoties schieten alle kanten op, er woedt innerlijk een storm van onrust, opgejaagdheid, angst en een gebrek aan zelfvertrouwen. Echt genieten kun je niet, terwijl je alles hebt wat je hartje begeert, alleen heeft stress de overhand genomen.
Stress en Burn-out Coach Hellevoetsluis
Waarschijnlijk herken je dit wel
Je voelt je uitgeput. Je energieniveau is bedroevend laag en je vraagt je vaak af waar anderen hun energie vandaan halen. Hoe houden ze alle ballen in de lucht: werk, gezin, sociaal leven en tijd voor zichzelf?
Je hoofd blijft maar malen. Elke stap die je zet wordt overwogen en het lijkt alsof je gedachten een eigen leven leiden. ‘Ik MOET…’, ‘Wat als…’, en ‘Ja maar…’ blijven zich herhalen, samen met die eindeloze lijst aan taken die je niet met rust laten. Twijfel overheerst bij elke beslissing.
Eigenlijk ben je een mopperkont geworden. Zuchten, enkel problemen zien en kribbig reageren. Niet op je werk, daar ben je (nog) de fantastische werknemer, maar het wordt steeds zwaarder. Je weet dat je reacties overdreven zijn, maar voor je er erg in hebt, zijn de woorden al uit je mond.
Ontspanning lijkt onbereikbaar. Je weet wat het inhoudt, maar het lukt je niet meer. Als je even voor je uit staart, voel je die onrust in je lijf en besluit je maar weer iets te gaan doen. Maar zelfs dan blijft die gespannenheid in je lichaam voelbaar. Rug-, schouder- en nekklachten zijn voor jou normaal geworden.
Een gezellig dagje eropuit met het gezin of een etentje met vrienden. Je doet het wel, maar je kunt er niet echt van genieten. Het vrolijke, onbezorgde plezier dat je vroeger voelde, is ver te zoeken. Niets maakt je nog echt enthousiast. Je zet een glimlach op en zegt dat het goed met je gaat, maar zo voelt het niet.
Wat nu, want zo wil je toch niet verder?
Een beetje stress houdt je scherp; het duwt je uit je comfortzone en helpt je groeien. Maar zoals met alles, is te veel nooit goed. In onze snel veranderende wereld met constante informatie, snelle communicatie en hoge eisen, is teveel stress bijna het nieuwe normaal geworden. Maar dat hoeft niet zo te zijn. Je kunt nog steeds ontspannen en genieten van het leven. De vraag is alleen: hoe?
In mijn gratis e-book “In 3 stappen naar geluk” laat ik je zien hoe je dat kunt doen. Je krijgt praktische tips om weer rust te vinden in je hoofd en lijf.
Klik hieronder om het e-book te downloaden en weer volop van je leven te genieten.